Bild AnnaER, pixabay.com
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© Trueffelpix, Fotalia
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Viele Menschen wenden Autogenes Training sowohl zur Stresslinderung als auch zur Beruhigung und Entspannung vor Prüfungen oder anderen stressigen Situationen an. So wie die Shaolin­mönche ihr Chi in ihren Übungen finden, finden diejenigen von euch, die AT üben, eine innere Ruhe, welche Angst nimmt, Kraft gibt, die Konzentration fördert und euch entspannt.

8-wöchiger Prüfungsvorbereitungskurs

Meine Prüfungsunterstützungskurse helfen Ihnen, Ihre Prüfung konzentriert vorzubereiten und mit  klaren Kopf und ruhigem Herzen in die Prüfung zu gehen.

Inhalt

Im Zentrum des Kurses steht das Erlernen des  autogenen Trainings. Um Ihre Prüfungsvorbereitungen optimal zu unterstützen vermittle ich, neben dem autogenen Training, bewährte Methoden und Techniken zur Stressbewältigung.

 

Im Kurs lernen Sie

  • wie Sie sich in 15 Minuten tiefenentspannen
  • wie Sie in akuten Stresssituationen schnell Ihr Stressniveau senken
  • Ihren Stresstyp kennen und wie Sie besser mit Stressfaktoren umgehen
  • wie Sie mit formelhafter Vorsatzbildung Ihr Unbewusstes so beeinflussen, dass z.B. Ihre Prüfungsangst verschwindet oder sich Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessert
  • wie Sie Ihre Zeit besser strukturieren

Der Kurs bietet Ihnen auch Raum sich mit Ihren Kollegen auszutauschen, voneinander zu lernen, sich gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren.

Ort

Ich biete in Bremen Kurse an verschiedenen Orten an. Sobald ich genug Interessenten für einen Kurs habe, entscheiden wir gemeinsam, welcher Ort für Sie am günstigsten ist.

Kosten

125 Euro für 8 mal 90 Kursminuten. Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 70-80% übernommen, betriebliche GesundheitsTickets werden akzeptiert.

Fragen und Anmeldung

Rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Email an info@autogenestraining-bremen.de und ich kontaktiere Sie dann.