Der Erfinder der progressiven Muskel-entspannung der amerikanische Arzt Edmund Jacobson bemerkte, dass eine Anspannung der Muskulatur in Stresssituationen entsteht was häufig mit Angst einhergeht.
Er folgerte daraus das Angst, Stress und psychische Anspannung durch eine Reduzierung der Muskelspannung verringert werden. Jacobsons Ziel war es, dass die Kursteilnehmer nach Erlernen des Verfahrens auch einen sogenannten „Muskelsinn“ entwickeln. Wem es gelingt beginnende Verspannungen zu spüren, der kann sie durch PMR wieder regulieren.
Regelmäßiges Üben vermindert psychosomatische Anzeichen von Anspannung wie Kopfschmerzen, Zittern, Nervosität oder Herzklopfen.
Termin: in Absprache
Zeit: 8 x 90 Minuten
Kosten: 150,00
Kontakt: 0176/31431870
Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 70-80% übernommen. AOK Gutscheine werden in Kooperation mit der AOK übernommen.
Anmeldung: bitte senden Sie mir Ihre Anmeldung mit Ihrer Telefonnummer und Adresse als E-Mail an info@autogenestraining-bremen.de