Das Ziel eines Stressbewältigungskurses ist es, das Sie Methoden kennenlernen und anwenden, die Ihnen helfen, ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln und anzuwenden.

So können Sie wieder zu einem klaren Kopf und zu körperlichem Wohlsein zurückfinden.

Ausgehend von Ihrem individuellen Stressverhalten lernen Sie in dem Kurs Methoden kennen, die sowohl kurzfristigen Stress abbauen als auch langfristig immer wiederkehrende Belastungen reduzieren. Sie lernen Methoden kennen mit dennen Sie Stress reduzieren (z.B. Zeitplanung) oder einen anderen Umgang mit Stress finden. 

Hierzu gehört auch das hineinschnuppern in Entspannungsmethoden wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung sowie das (Wiederentdecken) von Aktivitäten, die Freude bereiten.

Ausgehend von Ihrem individuellen Stressverhalten lernen Sie in dem Kurs Methoden kennen, die sowohl kurzfristigen Stress abbauen als auch langfristig immer wiederkehrende Belastungen reduzieren, weil Sie lernen Stress zu reduzieren oder besser mit ihm umzugehen. 

Hierzu gehört auch das Hineinschnuppern in Entspannungsmethoden wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung sowie das (Wiederentdecken) von Aktivitäten, die Freude bereiten.

Stressbewältigung lernen Sie  in einer kleinen Gruppe in einem 8-wöchigen Kurs. Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Kerntechniken des Stressmanagements. Den Beginn des Kurses stimme ich mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ab.

Bitte senden Sie mir Ihre Wunschzeiten mit der Anmeldung zu.

Termin: in Absprache 

Ort: Julius-Brecht-Allee 58,

28329 Bremen

Zeit:  8 x 90 Minuten

Kosten: 150,00

Kontakt: 0176/31431870

Anmeldung: bitte senden Sie mir Ihre Anmeldung mit Ihrer Telefonnummer und Adresse als E-Mail an [email protected] Sobald ich sechs Anmeldungen habe melde ich mich bei Ihnen.

Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 70-80% über­nommen. Die AOK vergibt Gesundheitsgutscheine für diesen Kurs.