Individueller

Stress-Check

 

Fühlen Sie sich gestresst und fragen sich, ob Sie Burn-out-gefährdet sind? Dann stellt sich die Frage, wie Sie am besten mit dem Stress umgehen und was Ihnen dabei helfen kann. Im Stress-Check analysieren wir gemeinsam Ihren Stresstyp und bestimmen den aktuellen Stresslevel.

Basierend darauf arbeiten wir zusammen ein für Ihren Stresstyp, Stresslevel und Persönlichkeit passendes Stressbewältigungsprogramm aus und besprechen Ihre Möglichkeiten, um den Stress kurz-und langfristig zu vermindern. Neben meinen eigenen Angebote stelle ich für Sie einen Überblick an für sie passenden Angeboten in Bremen her.

 

Kosten: 50 Minuten für 50 Euro

Ort: Gartenhaus Eichenweg oder Julius-Brecht-Allee 58

         

Bausteine eins Stressbewältigungsprogramms sind z.B.

  • ein Stressbewältigungskurs
  • die Arbeit an psychologischen Problemen, wie z.B. mangelndem Selbstvertrauen,  Schwierigkeiten Nein zu sagen, einem Helfersyndrom, hierzu wenden wir im Vorfeld  verabredete Coaching Methoden an (siehe hier)
  • Erlernen von Entspannungstechniken, wie dem autogenen Training, Yoga, der progressiven Muskelentspannung oder Tai-Chi, Aikido, Sport.